Øvelserne med TRX og TRX Rip foregår med din egen kropsvægt. Ved TRX kan man justere, hvor højt remmene hænger, og dermed også hvor stejl en vinkel du ligger eller står i, så du kan få din krop til at veje mere, og hermed kan øvelserne hele tiden gøres sværere. Det betyder at du altid bliver tilpas udfordret. 

​​